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麦乐购介绍喂母乳时要避免的七种食物  

2013-12-18 15:12:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  麦乐购介绍母乳喂养时妈妈要避免的七种食物如下:
 (1)辛辣食物
  辛辣的食物(如红辣椒、咖喱、洋葱和肉桂)可能会对宝宝的消化系统造成伤害。它会导致婴儿产生腹泻、胃部不适,有时甚至会引起呕吐。有的婴儿还会患严重的腹部疼痛。
  (2)巧克力
  大多数女性都喜欢吃巧克力。不幸的是,一个母乳喂养的母亲应该知道,这种食物会让宝宝产生气,因此是需要避免的。如果你真的十分渴望吃巧克力,那就尽量不要吃多了。另外,尽量选择白巧克力,因为对于宝宝的小身体来说,白巧克力没有黑巧克力那么难以处理的。其他的糖果事实上是可以吃的,但是,为了你自己的身体健康也要适量。
  (3)咖啡因
  正如它会让成年人在夜晚失眠一样,哺乳期的妈妈摄入咖啡因(不管是以咖啡的形式还是苏打水的形式),可能会导致婴儿的睡眠障碍。如果你无法避免,那就限制你的咖啡因摄入量,每天最多两杯。
  (4)柑橘类水果和一些蔬菜
  虽然哺乳期的妈妈每天要吃很多新鲜水果非常重要,但是有的类型可能会刺激宝宝。C精矿含量高的水果,如菠萝、柠檬、橘子和葡萄柚,会让宝宝出皮疹。同样的,有些蔬菜对母乳喂养的婴儿也是不好的。比如花椰菜、甘蓝、豆类、菜花和黄瓜,这样的蔬菜会让宝宝胃胀气。
  (5)乳制品
  尽管乳制品富含钙元素和其他营养素,但是有的乳制品可能会引起部分婴儿的疝气。试着找出哪些乳制品会引起你的宝宝的不安,不需要从你的饮食中去除这些食物,因为它们对妈妈的健康是很重要的。
  (6)花生
  尽管还缺乏证据和有力的研究,来证明哺乳期吃花生会导致婴儿花生过敏,但是哺乳期的女性还是需要谨慎。
  (7)酒精
  哺乳期妈妈不一定要完全避免饮酒,但是她们确实需要适量。这意味着当你的血液里还含有酒精时绝对不能哺乳(酒精大约一个半小时就能从你的消化系统进入血液)。如果你感觉到有酒精的作用,那你就绝不应该给孩子哺乳。年龄较小的婴儿比大一些的更难处理酒精(因为他们的酒精更加不成熟)。只要酒精不存在血液里了,你的乳汁里也就不会有了。
  麦乐购提示:记住,会让你上瘾的物质也会让宝宝上瘾,但是你的小宝宝的小身躯会加剧这些物质的影响。妈妈们应该防范如咖啡因、酒精、尼古丁和其他药物类物质。

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